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http://www.sina.com.cn 2003年04月30日12:52 中国新闻网
中新网4月30日电 防范SARS入侵的方法众说纷纭，美国西弗吉尼亚大学医学院Parco M. Siu教授建议的预防SARS的方法则是：有效杀死病毒的途径就只有靠我们自己身体，他同时提供一些增强免疫力的方法。
据台湾媒体报道，Parco M. Siu教授表示，从生物医院研究的角度来看，滤过性病毒能够引起疾病的机制是，病毒能够通过使用病人身体中的DNA基因复制系统复制自己。如果病
毒大量复制自己，则人体就不能正常工作了。于是，身体中的免疫细胞就会很快的杀掉这些感染病毒。
然而，这些病毒非常聪明，他们能够产生各种化学物质而导致我们的免疫细胞死亡。除此以外，冠状病毒是一种新型的变异病毒，不能被我们的身体识别。至目前为止，未有任何抗生素能完全有效的对付滤过性病毒。
他指出，有效杀死病毒的途径只有靠我们自己身体，这样，在我们的免疫系统和病毒之间会展开一场长时间的斗争。实际上，病毒并不能杀死一个健康人身体中的所有免疫细胞。
人身体的免疫功能越强，此人受病毒侵害的机率就越小。所以，在感染病毒后的病情严重情况和康复的机率基本上看此人的免疫功能有多强。
你无法避免被感染，除非你不去接触被感染者和被感染地区。但是，你可以尽你所能加强你的免疫系统，确保你处于“非常健康”的状态。
这位教授建议称，在短时期内能够增强免疫能力的方法即为补充抗氧化剂，抗氧化剂是一种存在于食品中的能够很好增强我们免疫系统的化学物质。可以靠服用一些混合抗氧化剂保健品来增强免疫功能；每天服用维他命E1000 IU (医学国际单位，international units)。
此外，他建议：每天补充1000毫克维他命C(抗坏血酸维生素C)，也可以靠每天食用两个柑桔类水果来获取维他命C。
* Beta胡萝卜素，每天服用不超过10000IU
*硒，每天200微克
*锌，每天不超过500毫克
*硫辛酸，每天50毫克
*谷氨酸类，每天50毫克
*每天喝绿茶，因为绿茶中含有大量抗氧化剂类黄酮和茶酸。
他指出，照此剂量服用以上物质至今没有任何报告指出会有任何副作用。
多吃蕃茄，花椰菜，和其它红色和深绿色的水果，它们含有大量的抗氧化素如胡萝卜素在这段非常时期不要做剧烈运动！因为剧烈运动会压抑免疫系统功能，并且此压抑情况会持续好几天。如果你已养成定期锻炼习惯，那么在这段时间你可以做一些轻度或中度运动。
同时，确保人们食用足够的碳水化合物食物(例如，大米及其它富含淀粉的食物)，因为碳水化合物是免疫细胞最重要的食物。每天保证充足睡眠，不要使自己处于紧张和压力之下。焦虑、紧张及疲倦都会影响身体压力荷尔蒙从而压抑身体免疫功能。
最后这位美国教授指出，口罩虽然不能100%预防感染，但是能够起到一定的作用，仍然可以减少被感染机率。
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